🎙️ Folge 16: Ich wurde öffentlich kritisiert – und habe es zu persönlich genommen

In dieser Podcast-Folge teile ich eine prägende Erfahrung aus meiner Anfangszeit als Gemeinderätin.

Eine Situation, in der ich öffentlich hinterfragt wurde. Gut vorbereitet – und trotzdem innerlich verunsichert.

Ich habe erlebt, wie schnell sich Kritik wie ein persönlicher Angriff anfühlen kann. Wie sich Stimme, Körpersprache und Gedanken verändern. Und wie man beginnt, an sich selbst zu zweifeln.

Doch genau diese Erfahrung hat mir eine zentrale Erkenntnis gebracht:

Nicht jeder Angriff ist persönlich. Und selbst wenn er so gemeint ist – hat er oft mehr mit dem Gegenüber zu tun als mit dir.

In dieser Folge erfährst du, wie du Kritik besser einordnen kannst, was wirklich hinter vielen Angriffen steckt und wie du in solchen Momenten ruhig, klar und souverän bleibst.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• dich in Gesprächen oder vor Publikum schnell angegriffen fühlst
• dich rechtfertigst oder zurückziehst
• lernen willst, mit Kritik innerlich stabiler umzugehen

Diese Folge lädt dich ein, genauer hinzuschauen. Und deinen eigenen Umgang mit Kritik neu zu denken.

👉 Jetzt Folge hören und die Episode gern mit Menschen teilen, die Gespräche möchten, die verbinden. Die sich Auftritte wünschen, die bleiben.

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🎙️ Folge 15: FOMO killt deine Wirkung

Black Friday ist eine Zeit voller Rabatte, Countdowns und dem Gefühl, unbedingt etwas verpassen zu können. Diese Angst vor dem Verpassen (FOMO – Fear of missing out) ist ein starker psychologischer Mechanismus. Doch sie beeinflusst nicht nur unser Konsumverhalten, sondern auch unsere Kommunikation, unsere Präsenz und damit unsere Wirkung – besonders in Führungssituationen.

In dieser Podcast-Folge zeige ich, wie FOMO unser Nervensystem aktiviert, uns in den Effizienzmodus drängt und damit unsere Ausstrahlung schwächt.
Viele Führungskräfte erleben genau das im Alltag: Sie reagieren schnell, sprechen zu hastig, denken schon weiter, während sie noch mitten im Gespräch sind. Dadurch verlieren sie an Wirkung, Klarheit und Souveränität.

In dieser Folge erfährst du:

• wie FOMO deine Kommunikation und deine Wirkung beeinflusst,
• weshalb der Effizienzmodus deine Körpersprache, Stimme und Gesprächsführung verändert,
• warum Präsenz wichtiger ist als Perfektion,
• und welche drei einfach umsetzbaren Tools dir sofort zu mehr Ruhe, Klarheit und Ausstrahlung verhelfen.

Diese Folge richtet sich an Menschen, die in ihrem beruflichen Alltag sichtbar wirken möchten: Führungskräfte im unteren und mittleren Management, politisch engagierte Personen sowie Selbständige, die souverän auftreten und bewusst kommunizieren wollen.

Du lernst, wie du wieder aus dem Reiz-Reaktionsmodus aussteigst – und in echte Präsenz kommst. Denn wirksame Kommunikation beginnt nicht beim Sprechen, sondern beim Ankommen bei dir selbst.

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🎙️ Folge 14: Mut zur Verantwortung – mit Regierungsrätin Laura Dittli 

Sie ist jung, übernimmt grosse Verantwortung und bleibt gleichzeitig erstaunlich nahbar.
In dieser Strahlkraft-Folge spreche ich mit Laura Dittli, Regierungsrätin und Vorsteherin der Sicherheitsdirektion des Kantons Zug. Sie gehört zu den jüngsten Regierungsrätinnen der Schweiz – und ist damit ein starkes Vorbild für junge Menschen, besonders für Frauen, die sich fragen: «Traue ich mir ein politisches Amt überhaupt zu?»

Laura erzählt,

• wie politische Bildung junge Menschen stärkt,
• warum Jungparteien so wertvoll sind
• und welche Herausforderungen ein Regierungsamt wirklich mit sich bringt.

Ein zentrales Thema der Folge: Frauen in der Politik.

Wir sprechen über Selbstzweifel, über mutige Männer, die schneller „Ja“ sagen, über fehlende Frauennetzwerke – und darüber, wie wichtig Vorbilder sind, die anderen Frauen mutig die Hand reichen.

Politisches Engagement ist mehr als ein Amt.

Zum Schluss wird es persönlich: Laura verrät, was sie nach intensiven Tagen sofort zum Leuchten bringt.

Ein inspirierendes Gespräch über Verantwortung, Sinn – und echte Strahlkraft.

👉 Jetzt Folge hören und die Episode gern mit Menschen teilen, die mit dem Gedanken spielen, sich politisch zu engagieren.

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🎙️ Folge 13: Introvertiert – und trotzdem präsent wirken

Viele Menschen glauben, dass man laut, spontan oder extrovertiert sein muss, um zu wirken.

Doch echte Präsenz entsteht anders:

Sie entsteht, wenn Innen und Aussen zusammenpassen.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du als introvertierte oder ruhigere Persönlichkeit eine starke Wirkung entwickelst – ohne dich zu verstellen.

Du erfährst,

• was Introvertiertsein wirklich heisst,

• warum du dich nicht kleiner machen musst,

• und wie du mit drei klaren Schritten sichtbar wirst – auf deine Weise.

Hör rein – und entdecke deine Strahlkraft.

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🎙️ Folge 12: Wie du innerlich ruhig bleibst, wenn Zweifel laut werden

Selbstzweifel? Willkommen im Club!

Diese innere Stimme kennt fast jede:r. Manchmal ist sie kaum hörbar. Manchmal so laut, dass du sie im ganzen Körper spürst. Dein Herz rast, deine Stimme zittert, du zweifelst, ob du überhaupt richtig bist in dem Moment.

In dieser Podcastfolge spreche ich über genau diese Situation – und wie du lernst, in solchen Momenten ruhig und souverän zu bleiben.

Du erfährst:

• warum Selbstzweifel nichts mit Schwäche zu tun haben,
• was in deinem Körper passiert, wenn du innerlich Alarm schlägst,
• wie das Zusammenspiel von Amygdala und Vagusnerv funktioniert – ganz einfach erklärt,
• und welche innere Haltung dich unterstützt, trotz Zweifel präsent zu bleiben.

Ich teile mit dir eine einfache Mini-Übung, mit der du deinen Körper in wenigen Atemzügen beruhigen und dich wieder zentrieren kannst.

Denn innere Ruhe ist keine Glückssache – sie ist eine Fähigkeit. Und du kannst sie trainieren.

Hör rein – und entdecke deine Strahlkraft.

Gerade dann, wenn der innere Kritiker laut wird.

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🎙️ Folge 11: Mit Fotos wirken – ein Gespräch mit Personal Branding Fotografin Fabienne Felder

Wie deine Bildsprache zur Botschaft wird – und du sichtbar wirst, wie du bist.

• Was willst du mit deinen Bildern aussagen?
• Wen möchtest du ansprechen?
• Und wie kannst du wirken – ohne dich zu verstellen?

In dieser Folge spreche ich mit Fabienne Felder, leidenschaftliche Personal Branding Fotografin aus Luzern. Sie zeigt mit ihrer Arbeit, dass gute Fotos weit mehr sind als Technik und Kulisse – sie sind Ausdruck deiner Persönlichkeit, deiner Werte und deiner Positionierung.

Gemeinsam gehen wir diesen Fragen nach:

• Warum gute Bilder kein Zufall sind, sondern Vorbereitung brauchen.
• Was ein Fotoshooting braucht, damit Vertrauen und Ausdruck spürbar werden.
• Wie du mit bewusster Bildsprache deine Sichtbarkeit stärkst.
• Welche Rolle Emotionen, Haltung und Storytelling dabei spielen.
• Und warum „authentisch“ mehr ist als ein Schlagwort.

Ein inspirierendes Gespräch für Selbstständige, Führungskräfte und alle, die sich mit Bildern professionell zeigen möchten – klar, echt und mit Strahlkraft.

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