🎙️ Folge 12: Wie du innerlich ruhig bleibst, wenn Zweifel laut werden
Selbstzweifel? Willkommen im Club!
Diese innere Stimme kennt fast jede:r. Manchmal ist sie kaum hörbar. Manchmal so laut, dass du sie im ganzen Körper spürst. Dein Herz rast, deine Stimme zittert, du zweifelst, ob du überhaupt richtig bist in dem Moment.
In dieser Podcastfolge spreche ich über genau diese Situation – und wie du lernst, in solchen Momenten ruhig und souverän zu bleiben.
Du erfährst:
- warum Selbstzweifel nichts mit Schwäche zu tun haben,
- was in deinem Körper passiert, wenn du innerlich Alarm schlägst,
- wie das Zusammenspiel von Amygdala und Vagusnerv funktioniert – ganz einfach erklärt,
- und welche innere Haltung dich unterstützt, trotz Zweifel präsent zu bleiben.
Ich teile mit dir eine einfache Mini-Übung, mit der du deinen Körper in wenigen Atemzügen beruhigen und dich wieder zentrieren kannst.
Denn innere Ruhe ist keine Glückssache – sie ist eine Fähigkeit. Und du kannst sie trainieren.
Hör rein – und entdecke deine Strahlkraft.
Gerade dann, wenn der innere Kritiker laut wird.
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